प्रत्येक ऋतूमध्ये शरीराला हायड्रेटेड ठेवणं अत्यंत गरजेचं असते. साधारणपणे आपापल्या अनुभवातून प्रत्येक ऋतूमध्ये शरीर सुदृढ ठेवण्यासाठी काय करायला हवं हे तुम्हालाही माहीत असेलच पण प्रश्न असा असतो की जे करायचंय…
सकाळच्या नाष्ट्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत आपल्या आहारात गोड पदार्थांचा समावेश असतो. थोड्या प्रमाणात गोड पदार्थ खाणे आनंददायक असू शकते पण त्याचे अतिप्रमाणात सेवन केल्यानंतर आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. पण आपण…
शरीरातील उष्णता आणि दाह कमी करण्यासाठी ताक एखाद्या औषधाप्रमाणे काम करतं. त्यामुळे उन्हाळ्यातील आहारात ताकाचा आवर्जून समावेश केला जातो. ताक पिण्याचे अनेक फायदे आरोग्यावर होतात. आयुर्वेदात तर ताकाला अमृतपेय असं…
आतड्यांचे आरोग्य सुदृढ राहणे निरोगी शरीरासाठी गरजेचे आहे. जर आतड्यांचे आरोग्य चांगले असेल तर आपली रोगप्रतिकारशक्ती उत्तम राहते, पण अनेकदा आपण आतड्यांच्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाही आणि आरोग्याच्या समस्या स्वत:हून…
आपण जे काही खातो त्याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर होत असतो. निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी उत्तम आहार घेणं गरजेचे असते. सकाळचा नाश्ता दुपारचे जेवण रात्रीचे जेवण वेळेवर करणे गरजेचे असते. अनेक लोक…
मंचुरियन, पनीर टिक्का, चिकन चिली ते चायनीज भेळीसहीत अन्य अनेक पदार्थांच्या जोडीला वाढल्या जाणाऱ्या कोबीला खूप फायदे मिळू शकतात. आठवड्यातून एकदा कोबीची भाजी खाल्ल्याने शरीराला विविध फायदे मिळू शकतात. पचनास…
सूर्य नमस्कार हे रिकाम्या पोटी सकाळी लवकर घातले जातात. सूर्य नमस्कार योगची प्रक्रिया साधारण १२ चरणांमध्ये पूर्ण होते आणि प्रत्येक पायरीवर एक वेगळं आसन यामध्ये करावं लागतं. नियमित सूर्य नमस्कार…
आरोग्यदायी थंड पेये उष्णतेपासून आराम देतात, शरीराचे तापमान कमी करण्यास मदत करतात. एनर्जी देतात. सरबतसारखी थंड पेये फळे, औषधी वनस्पती किंवा मसाल्यांनी बनवलेली असतात. त्यामुळे ती पिल्याने शरीराला एनर्जी मिळते.…
साखर: 59.19 ग्रॅम डाएटरी फायबर: 3.7 ग्रॅम फॅट: 0.46 ग्रॅम प्रोटीन: 3.07 ग्रॅम रक्ताच्या कमतरतेमुळे होणारा ॲनिमियाचा त्रास तुम्हाला असेल तर तुम्ही काळ्या मनुक्याचे सेवन करायला हवे.किंवा तुमच्या शरीरातील रक्त कमी झाले असतील…
चहाची चव वाढविणाऱ्या या गवती चहाचे अनेक विविध फायदे आहेत. चला तर मग जाणून घेऊयात गवती चहाचे काही फायदे. सर्दी, पडसं किंवा ताप आल्यास गवती चहा प्यावा तसंच या…
