शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याप्रमाणेच तोंडाच्या आरोग्याचीही विशेष काळजी घेण्याची गरज आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, खराब तोंडी आरोग्यामुळे तुम्हाला अनेक आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.त्यामुळे तोंडाच्या स्वच्छतेची नेहमी विशेष काळजी घेतली पाहिजे.
आरोग्य तज्ञ शिफारस करतात की तोंड स्वच्छ करण्यासाठी आपण सकाळी उठल्यानंतर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दात घासले पाहिजेत. यामुळे तोंडातील बॅक्टेरिया आणि जंतू नष्ट होण्यास मदत होते.जर हे हानिकारक बॅक्टेरिया साफ झाले नाहीत आणि तुमच्या पोटात शिरले तर त्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. पण अनेकदा आपण पाहतो की, काही लोक सकाळी तोंड न साफ करता किंवा ब्रश न करता चहा प्यायला लागतात.
काही लोक दात न घासताही अन्न खातात. ही सवय तुमच्या आरोग्याला गंभीर हानी पोहोचवू शकते. ब्रश न करता काहीही खाल्ल्याने किंवा प्यायल्याने रात्रभर तुमच्या तोंडात असलेले हानिकारक बॅक्टेरिया थेट पोटात जातात आणि अनेक समस्यांना जन्म देतात.दात घासल्याशिवाय खाण्याचे दुष्परिणामश्वासाची दुर्गंधीजेव्हा आपण सकाळी उठतो तेव्हा आपल्या तोंडाला दुर्गंधी येते. ज्यासाठी तोंडात असलेले बॅक्टेरिया जबाबदार असतात. ब्रश केल्यानंतर, श्वासाची दुर्गंधी दूर होते. पण दात न घासता खाल्ले तर दिवसभर तोंडाला दुर्गंधी येते. तसेच रात्रभर तोंड बंद असल्यामुळे बॅक्टेरियाचा धोका अधिक असतो.
हिरड्यांना इजा होऊ शकतेब्रश न केल्यास हिरड्या कमकुवत होतात आणि हानिकारक जीवाणूंमुळे जळजळ, सूज आणि रक्तस्त्राव यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत दात साफ न करता काहीही खाल्ल्याने तुमची समस्या आणखी वाढू शकते.हृदयविकाराचा धोका वाढतोब्रश न करण्याच्या सवयीमुळे हिरड्यांना इजा होते हे आपण जाणतोच. खराब हिरड्यांचे आरोग्य आणि त्याच्याशी संबंधित परिस्थितीमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अनेक अभ्यासांनी अस्वास्थ्यकर हिरड्या आणि हृदयरोग यांच्यातील संबंध देखील दर्शविला आहे.
दातांवर जमा झालेले प्लेक आणि बॅक्टेरिया रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि हृदयाच्या नसा कडक आणि अरुंद करतात, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि रक्त परिसंचरण प्रभावित होऊ शकते.गर्भवती महिलांच्या समस्या वाढू शकतातजर गरोदर महिलांनी असे केले तर त्याचा परिणाम त्यांच्या आरोग्यावर तर होतोच पण गर्भातील बाळालाही हानी पोहोचू शकते. त्यामुळे वेळेआधी प्रसूती होणे, बाळाचे वजन कमी होणे आणि इतर अनेक समस्याही दिसून येतात.
