प्रत्येक व्यक्ती पोटाच्या चरबीमुळे त्रस्त आहे. पोटावरील चरबीचे सतत वाढत जाणारे प्रमाण तुम्हाला इतर आजारांकडे नेऊ शकते. त्यामुळे पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी उष्ट्रासन ठरते फायदेशीर.
पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी उष्ट्रासनाचे अनेक फायदे आहेत. सर्वप्रथम, ते पोटाचा चयापचय दर वाढवते आणि जे काही खातो ते जलद पचण्यास मदत करते. याशिवाय पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी आणि आतड्यांचा वेग वाढवण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. या योगामुळे शरीर लवचिक बनते आणि शरीराचा खालचा भाग स्लिम होण्यास मदत होते. या व्यतिरिक्त, हा योग थकवा आणि चिंता कमी करतो, तसेच झोप आणि हार्मोनल आरोग्य (Health) संतुलित करतो, ज्यामुळे पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते.
