सूर्य नमस्कार हे रिकाम्या पोटी सकाळी लवकर घातले जातात. सूर्य नमस्कार योगची प्रक्रिया साधारण १२ चरणांमध्ये पूर्ण होते आणि प्रत्येक पायरीवर एक वेगळं आसन यामध्ये करावं लागतं. नियमित सूर्य नमस्कार…
आरोग्यदायी थंड पेये उष्णतेपासून आराम देतात, शरीराचे तापमान कमी करण्यास मदत करतात. एनर्जी देतात. सरबतसारखी थंड पेये फळे, औषधी वनस्पती किंवा मसाल्यांनी बनवलेली असतात. त्यामुळे ती पिल्याने शरीराला एनर्जी मिळते.…
साखर: 59.19 ग्रॅम डाएटरी फायबर: 3.7 ग्रॅम फॅट: 0.46 ग्रॅम प्रोटीन: 3.07 ग्रॅम रक्ताच्या कमतरतेमुळे होणारा ॲनिमियाचा त्रास तुम्हाला असेल तर तुम्ही काळ्या मनुक्याचे सेवन करायला हवे.किंवा तुमच्या शरीरातील रक्त कमी झाले असतील…
चहाची चव वाढविणाऱ्या या गवती चहाचे अनेक विविध फायदे आहेत. चला तर मग जाणून घेऊयात गवती चहाचे काही फायदे. सर्दी, पडसं किंवा ताप आल्यास गवती चहा प्यावा तसंच या…
बदाम खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे पण लहान मुले, प्रौढ आणि वृद्धांनी त्यांच्या वयानुसार दररोज किती बदाम खावेत हे आपण आरोग्य जाणून घेऊया. दररोज किती बदाम खावेत याविषयी कोणतीही विशिष्ट…
शंकराच्या पिंडीवर अभिषेक करतात. बेल पत्र वाहतात. बेल पत्र हे भगवान शंकराला प्रिय आहे, ते वाहिल्याने देव प्रसन्न होतो, अशी भाविकांची श्रद्धा असते.पण तुम्हाला माहित आहे का की, जेवढं या…
सूर्यनमस्कार 12 योगासनं मिळून बनला आहे. हे योगासन खूपच सोप्या पद्धतीने करता येऊ शकतात. शास्त्रांनुसार, सूर्य नमस्कार करण्याचे आरोग्यास अनेक फायदे होतात. चला तर मग पाहूयात सुर्य नमस्कार करण्याचे आरोग्यदायी…
संपूर्ण आरोग्यासाठी मानसिक आरोग्याचे महत्त्व भरपूर आहे. जेव्हा मनोवैज्ञानिक निरोगीपणावर परिणाम होतो, तेव्हा ते नकारात्मक वर्तनास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे केवळ वैयक्तिक आरोग्यावरच परिणाम होत नाही, तर इतरांशी असलेल्या संबंधांवरही…
वाफ घेतल्याने त्वचेला अनेक फायदे होतात. पण काही लोक चुकीच्या पद्धतीने वाफ घेतात. त्यामुळे त्वचेला फायदा होण्याऐवजी नुकसान होते. तर जाणून घेऊयात वाफ घेण्याची योग्य पद्धत कोणती. असे काही लोक…
रोज अनवाणी गवतावर चाललात तर आरोग्याला अप्रतिम असे फायदे मिळतात तर याबाबत अधिक माहिती आपण जाणून घेऊया. सकाळी गवतातून अनवाणी चालणे हे शरीरासाठी वेगवेगळ्या बाबतीत फायदेशीर ठरू शकते. सकाळी गवतातून…
