सकाळी मऊ गवतावर चालण्याव्यतिरिक्त, माती आणि वाळूवर देखील चालले पाहिजे. सकाळी सुमारे 15-20 मिनिटे गवतावर अनवाणी चालणे, आरोग्याच्या दृष्टीने सर्व प्रकारे फायदेशीर आहे. आरोग्याच्या दृष्टीने गवतावर चालण्याचे बरेच फायदे आहेत.
आरोग्य तज्ज्ञाच्या मते, यामुळे केवळ दृष्टीच सुधारत नाही, तर तणाव देखील कमी होतो. चला तर, जाणून घेऊया सकाळी गवतावर अनवाणी चालण्याचे आरोग्यदायी फायदे…डोळ्यांची दृष्टी सुधारते.जेव्हा सकाळी सकाळी आपण गवतावर अनवाणी पायांनी चालतो, तेव्हा आम्ही आपल्या शरीराच्या संपूर्ण दबाव पायाच्या बोटांवर पडतो. पायाच्या बोटांवर प्रेशर पडल्याने, डोळ्यांची दृष्टी सुधारते. याशिवाय हिरवेगार गवत पाहून डोळ्यांना आराम देखील मिळतो.अॅलर्जीवर फायदेशीरग्रीन थेरपीचा मुख्य भाग म्हणजे हिरव्यागार गवतावर बसणे किंवा अनवाणी पायांनी चालणे. सकाळी दवाने भिजलेल्या गवतावर चालणे चांगले मानले जाते. पायाखालच्या मऊ पेशींना जोडलेल्या कोशिकांचा व्यायाम झाल्यामुळे मेंदूला आराम मिळतो.पायांचा व्यायाम होतो.सकाळी गवतावर अनवाणी पायांनी फिरणे म्हणजे पायांसाठी एक उत्तम व्यायाम आहे. यामुळे पाय आणि गुडघे यांचे स्नायू मोकळे होतात आणि पायांना आराम मिळतो तणावातून मोकळीक मिळते.सकाळी अनवाणी पायांने चालण्याने मनाला देखील विश्रांती मिळते. सकाळची ताजी हवा, सूर्यप्रकाश, हिरवळ आपल्या दृष्टीला आणि मनाला ताजेतवाने करते. या वातावरणात फिरण्याने आपल्याला बर्याच आरामदायी वाटते आणि व्यक्ती डिप्रेशनपासून देखील दूर राहते.
