आरोग्याच्या दृष्टीने गवतावर चालण्याचे बरेच फायदे आहेत. आरोग्य तज्ज्ञाच्या मते, यामुळे केवळ दृष्टीच सुधारत नाही, तर तणाव देखील कमी होतो. चला तर, जाणून घेऊया सकाळी गवतावर अनवाणी चालण्याचे आरोग्यदायी फायदे…
जेव्हा सकाळी सकाळी आपण गवतावर अनवाणी पायांनी चालतो, तेव्हा आम्ही आपल्या शरीराच्या संपूर्ण दबाव पायाच्या बोटांवर पडतो. पायाच्या बोटांवर प्रेशर पडल्याने, डोळ्यांची दृष्टी सुधारते. याशिवाय हिरवेगार गवत पाहून डोळ्यांना आराम देखील मिळतो.
ग्रीन थेरपीचा मुख्य भाग म्हणजे हिरव्यागार गवतावर बसणे किंवा अनवाणी पायांनी चालणे. सकाळी दवाने भिजलेल्या गवतावर चालणे चांगले मानले जाते. पायाखालच्या मऊ पेशींना जोडलेल्या कोशिकांचा व्यायाम झाल्यामुळे मेंदूला आराम मिळतो.
सकाळी गवतावर अनवाणी पायांनी फिरणे म्हणजे पायांसाठी एक उत्तम व्यायाम आहे. यामुळे पाय आणि गुडघे यांचे स्नायू मोकळे होतात आणि पायांना आराम मिळतो
मधुमेहासाठी हिरव्यागार गवतामध्ये बसणे, जॉगिंग करणे आणि त्याकडे पाहणे देखील फार चांगले मानले जाते. मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये कोणतीही जखम सहजपणे बरी होत नाही. परंतु, जर मधुमेह रूग्ण हिरव्यागार गवतावर चालत असेल आणि नियमितपणे स्वच्छ वातावरणात श्वास घेत असेल, तर शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा मुबलक प्रमाणात होतो आणि या समस्येवर सहज मात करता येते.
