पीनट बटर एक निरोगी अन्न आहे. यात पोषक घटक वजन कमी करण्यास, हृदयरोगाशी लढण्यास आणि मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.जाणून घेऊया दररोज पीनट बटर खाण्याचे कोणते फायदे आहेत.
सकाळी आणि संध्याकाळी कुठल्याही वेळी तुम्ही पीनट बटर हे खाऊ शकता. एक चमचा पीनट बटरमध्ये 8 ग्रॅम प्रोटीन असते, जे अंड्यापेक्षा जास्त आहे. अंड्यात 6 ग्रॅम प्रथिने असतात.
पीनट बटरमध्ये उच्च प्रमाणात प्रथिने आणि फायबर असतात. हे वजन वाढण्यास प्रतिबंध करते आणि निरोगी वजन राखण्यास मदत करते.पीनट बटरमध्ये असलेले मोनो अनसेटेड फॅट्स निरोगी हृदयासाठी चांगले असतात. हे आपल्याला हृदयरोगापासून वाचविण्यास मदत करते.पीनट बटर हा एक चांगला प्रथिने स्त्रोत आहे. एक चमचा पीनट बटरमध्ये 8 ग्रॅम प्रथिने असतात. त्यामुळे हे रोज खाणं आपल्या शरीरासाठी उत्तम असतं.पीनट बटरमध्ये उच्च प्रमाणात फायबर असते जे आपल्याला भूक कमी करण्यास मदत करते. हे खाल्ल्याने फारशी भूक लागत नाही, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
